Masáže Praha západ Rozkoš

prostředku provedeme plochami dlaní v dlouhých tazích po celé končetině. Začínáme na noze a končíme v třísle. Nazpátek se vracíme naprázdno. Můžeme provést i tření obtahováním. Chodidlo se nejlépe masíruje vsedě s pokrčením dolní končetiny. Volnou rukou masáže Rozkoš přidržujeme ošetřovanou nohu za hřbet. Z hmatů nejčastěji volíme roztírání obtahováním, patkou. palci nebo meziprstními klouby. Rozkoš Obtahování logicky provádíme opačně než u masáže jiné osoby hřbetem ruky od sebe a dlaní zpět jinak by to ani nešlo. Při roztírání patkou nebo palci provádíme zpravidla krouživé pohyby. Hřbet nohy nárt nejčastěji ošetřujeme vsedě při pokrčení dolní končetiny, patou se pevně opíráme o podložku. Roztírací hmaty provádíme patkou, špetkou nebo palci. Spirálovité pohyby provádíme směrem k sobě, tj. ve směru žilní cirkulace. Hlezno kotníky si ošetříme rovněž patkou, špetkou nebo palci. Nejprve promasírujeme zevní fibulární a poté vnitřní tibiální kotník. Při troše zručnosti můžeme roztírat oba kotníky oběma rukama současně. Výtěr Achillovy šlachy provedeme klasické masáže Rozkoši nůžkovým hmatem vidličkou s ohnutými prsty. Vlnovité hnětení lze provést buď mezi palci obou rukou, nebo mezi palci a ukazováky. Hrnčíře Postupujeme opět směrem nahoru. Lýtko ošetříme při ohnutém kolenním kloubu. Tření provedeme vytíráním přes ruku, k hnětení užijeme střídavý stisk uchopování a odtahování nebo vlnovité hnětení, vždy směrem od hlezna vzhůru. Z tepacích hmatů užíváme vějíř pro

měkčí úder. Chvěním vidlicí na uvolněných svalech automasáž lýtka ukončíme. Automasáž zevní plochy bérce zahájíme třením

masáži Rozkoše

obtahováním dlaní k sobě, hřbetem ruky od sebe. Roztírání lze provést patkou nebo palcem, krouživými pohyby, dostředivým směrem. Kolenní kloub ošetříme spirálovitým roztíráním patkou dlaně či špetkou na ohnutém kloubu. Na nataženém kolenním kloubu je výhodný osmičkový hmat, vytírání střídavým obkružováním čéšky palci. Použít lze i křížový hmat uvnitř na nataženém kloubu. Automasáží stehna věnujeme zvláštní pozornost. Stehenní svaly právě pro svůj značný objem jsou zdrojem pocitu únavy. Tření provedeme vytíráním přes ruku opět dostředivým směrem. Přední plochu stehna třeme při nataženém kolenním kloubu, ostatní plochy při pokrčeném. Zevní povrch stehna můžeme ošetřit i obtahováním. Roztíráním patkou dlaně ošetříme zevní plochu stehna. Hnětači manévry masáže Rozkoš provádíme systematicky na přední, zadní, vnitřní i zevní ploše stehna. Můžeme užít střídavý stisk uchopování a odtahování, vlnovité hnětení, spirálovité hnětení palci, finské hnětení či pomalé válení. Tepání provedeme na přední straně stehna měkce Rozkoší masážní vějířem, na zadní straně sekáním palcovou hranou. Výjimečně můžeme použít i naklepání pěstí. Nakonec si stehno ošetříme chvěním Kateřinky vidlicí nebo rychlým válením. Na závěr provedeme opět tření celé dolní končetiny ve směru odtoku krve a mízy. Automasáž břicha Zdiměřice Automasáž břicha si provedeme vleže na zádech s dolními končetinami pokrčenými v koleni. Abychom nezvyšovali napětí břišních svalů,