Masáže Praha západ Kocanda

akceschopnost nejvíce zatěžovaných partií. Masáž odstraňující únavu Masáž odstraňující únavu provádíme po skončení sportovního Kocandou masáž výkonu, ať už tréninku nebo závodu. Využíváme masážní hmaty a techniky v podstatě v celém základním rozsahu a převážně na celém těle. Doporučujeme aby sportovec došel na masáž hned po skončení sportovního výkonu osprchovaný teplou vodou, nebo zahřátý ze sauny, masáži Kocandě neboť prohřátím se zvyšuje účinek masáže. Trvání masáže odstraňující únavu je závislé na velikosti plochy kterou masírujeme. Cíle masáže odstraňující únavu Podpořit odplavení odpadních látek ze svalu. Podpořit zotavení. Navrátit srdečně cévní systém do stavu Kocanda před výkonem. Předcházet opožděné svalové bolesti. Ošetřit zdravotní problémy po výkonu. Odstranit nebo zmírnit nepříznivé stavy Osnice sportovce. Masáž po cestování Na místo sportovního utkání musejí sportovci často dlouho cestovat. Někdy se soutěž koná i na druhém konci světa. Také střídání sportovišť hraje velkou roli v udržování optimální kondice. Čas strávený v dopravním prostředku může také negativně ovlivnit psychiku a v souvislosti s tím i stav připravenosti na sportovní výkon. Následky se mohou projevit ztuhlostí celého těla, nezájmem, únavou, bolestmi zad a otoky končetin. Proto se provádí masáž po cestování. Doba trvání masáže závisí na tom, jak velká oblast bude masírována. U dolních končetin lze doporučit dobu zhruba minut, při masáži celého těla se musí počítat přibližně s

hodinou. Cíle masáže po cestování Urychlit žilní a mízní oběh, odstranit otoky a ztuhlost. Odstranit bolest a zvýšit pružnost tkání. Obnovit normální rovnováhu tělesných funkcí. Navodit pocit pohody. Sportovně léčebná masáž Tato masáž pomáhá doléčovat následky Zdiměřice zranění a zkracuje dobu rekonvalescence. Její použití určuje pouze lékař. Například sportovní zranění doprovázená krvácením nebo otoky mohou být ošetřena masáží až po dvou dnech od úrazu. Krevní výrony lze masírovat až čtyři dny po úrazu. Jizvy nebo srůsty pak nejdřív dny po sportovní zátěži. Naopak masáží lze přispět k odstranění svalových křečí. Sportovně léčebná masáž může trvat masáže Kocanda minut, je závislá na stavu a citlivosti masírovaného místa. Četnost je závislá na velikosti reakce, pocitech sportovce a na tréninkovém plánu. Nikdy nemasírujeme sportovce, který se na masáž necítí, přesnou diagnózu a postup musí stanovit lékař. Cíle sportovně léčebné masáže Podpořit žilní a lymfatický oběh, odstranit nadměrné množství tkáňových tekutin v okolí poškození. Podpořit zotavení po zranění, čím lepší je krevní zásobení v poškozené oblasti, tím rychleji dojde k regeneraci poškozené tkáně. Rozvolnit zjizvené hlídají dítě na Praze západ Kocandě

masáže Kocanda

měkké tkáně a vazivové srůsty, které mohou být zdrojem dalších traumat. Podpořit celkovou pružnost, podpořit žádoucí rozsah pohybu v Herink poraněné oblasti, udržovat maximálně žádoucí potenciál protažení svalových struktur. Obnovit rozsah pohybu v kloubech do optimálního masáží Kocandu stavu. Informujeme li sportovce o zlepšování jeho poúrazového stavu, sám si začne uvědomovat zlepšení pohyblivosti, což má značný