Masáže Praha 10 Eden

působí na psychiku osob. Mírná masáž snižuje vodivost nervů, intenzivní ji zvyšuje. Velmi silná masáž působí znecitlivujícím masáže Eden způsobem. Tím, že masáž zlepšuje prokrvení, se i zvyšuje rozsah metabolických pochodů a dochází ke zvýšenému vylučování látek. Zvýšené vylučování moče je jedním ze způsobů, jak se organismus zbaví přebytečných produktů metabolismu. Uvedené účinky masáže působí současně a odezva v organismu je vždy komplexní. Masáž tedy doplňuje nikoliv však nahrazuje nutné rozehřátí a rozhýbání. Po Eden výkonu urychluje zotavení svalů, zlepšuje krevní oběh, odstraňuje zplodiny metabolismu. Cílená masáž pomůže odstranit křeče, sníží Eden masáži riziko zánětů vazivové tkáně, urychlí zhojení poškozeného vaziva. Zde je velmi prospěšná reflexologie i masáž Shiatsu. Pokud je to možné, měl by si sportovec před výkonem dát studenou sprchu. Masáž zahajujeme širokými, dlouhými tahy, pak zrychlíme tempo a použijeme hlubších tahů. Zvláštní pozornost věnujeme svalům, které budou namáhány. Cílem je prevence stavů ztuhlosti a křečí. Po masáži by Flora měl sportovec alespoň min. odpočívat. Riegerová, Základní masážní hmaty a jejich použití Při sportovní masáži rozdělujeme masérské hmaty do šesti základních skupin tření hnětení roztírání tepání chvění pohyby v kloubech Tření je nejpoužívanější skupinou masérských hmatů. Jednou nebo oběma rukama třeme masírovaného dlaní, hřbetem ruky či pouze bříšky prstů. Účinek tření se uplatňuje

především na kůži a podkožní tkáni. Třením se zvyšuje prokrvení, urychluje se krevní a mízní oběh a tím i výměna látek ve tkáních. Do skupiny tření zařazujeme tyto masérské hmaty a tření plochou dlaně nebo dlaní provádíme celou plochou dlaně od sebe vpřed a Želivského k sobě zpět b tření obtahováním celou plochou hřbetu ruky od sebe vpřed a zpět dlaní. Tento hmat provádíme současně oběma rukama. c tření bříšky prstů celou dlaní od sebe vpřed a zpět klikatě mírně ohnutými a zabořenými bříšky prstů. d tření vytíráním přes masážích Edenu ruku střídavě masírujeme plochou dlaně jedné a pak druhé ruky palec je v částečné opozici proti ostatním prstům směrem dostředivě. e tření kolíbkou částmi dlaní patkami navzájem sepnutých rukou. f tření nůžkovým hmatem vidlicí mezi ohnutým druhým a třetím prstem, Olšany tj. mezi ukazovákem a prostředníkem. Kvapilík, Síla, respektive míra tlaku, kterou při tření působíme na masírované části, mají vliv zejména na účinnost masáže. Při aplikování menšího tlaku hovoříme o povrchovém tření a působíme při něm hlavně na kůži a útvary v ní cévy, nervy. Při větším tlaku se projevuje účinek v hlouběji uložených tkaních, zejména v podkožních tkáních a ve svalech. masáže Eden Jánošdeák, Hnětení je určeno především pro masáž dlouhých a bříškatých svalů. Nehodí se dosti dobře na svaly ploché. Je nutno plavání dětí Praha 10 Eden

masážím Edenu