Masáže Praha 3 Flora

snižuje podle způsobu aplikace hmatů. Hnětení je nejúčinnějším a nejvydatnějším masážním hmatem. Do hnětení řadíme tyto hmaty a hnětení uchopováním a obtahováním provádíme na končetinách. Kožně svalovou řasu pevně uchopíme do dlaní obou rukou palec je v opozici Flory klasická masáž proti ostatním prstům, stiskneme, odtáhneme kolmo od podélné osy svalu a pustíme. Postupujeme dostředivě proximálně. b hnětení vlnovité kožně svalovou řasu uchopíme dlaněmi palec je v opozici provádíme oběma rukama protisměrný pohyb střídavě a postupujeme současně směrem proximálním. Ruce jsou asi cm od sebe, mezi nimi se tvoří z hnětené řasy vlnovka. c hnětení finské dlaněmi a prsty vyzvedneme kožně svalovou řasu tím svalstvo do jisté míry napneme a palci pak provádíme následující pohyby a. masírujeme spirálovými pohyby, b. Flora provádíme klikaté pohyby slalom. d hnětení pomalým válením protisměrný pohyb rukou přiložených k masírované krajině dlaněmi a masážní Floře napnutými prsty. Pohyby jsou vedeny kolmo na podélnou osu končetin. e hnětení rozmačkáváním pěstmi provádí se pouze na hýždích, střídavě oběma rukama. f hnětení stlačováním hrudníku přiloženou dlaní se stlačuje hrudník na jednu či na dvě doby druhá ruka pomáhá zatěžovat první ruku. Roztírání je podobné jako tření, působíme však více do hloubky na podkožní tkáně, vazivo i svalstvo. Zvláště účinné je roztírání na klouby, zejména na kloubní pouzdra a nejbližší okolí kloubů. Provádí se též na plochých svalech. Olšany

Roztíráme kruhovými či spirálovitými pohyby palcem, více nebo i všemi prsty bříšky prstů, dlaní či pěstí. Roztírání svalů a Želivského roztírání částí dlaně patkou event. se zatížením druhou rukou b roztírání čtyřmi prsty mírně ohnutými, event. se zatížením c Jiřího z Poděbrad roztírání osmi prsty d roztírání palcem event. se zatížením druhou rukou e roztírání pěstí hřbetem pěsti, event. se zatížením druhou rukou. Provádíme buď směrem tam a zpět tzn. žehlení na zádech podél páteře, nebo otáčivým pohybem pěstí při roztírání dlaně. Roztírání kloubů a roztírání částí dlaně patkou b roztírání špetkou prsty jsou složeny blízko vedle sebe c roztírání soukromými školkami nejblíže Prahy 3 Flory

masážních Floru

palcem táhlými pohyby sem tam či spirálovitě a. palcem jedné ruky b. palci obou rukou dlouhými protisměrnými pohyby tzv. obkružováním c. osmičkovým hmatem palci obou rukou. Tepání dělíme na dvě základní skupiny tepání povrchní a tepání hluboké. Tepeme většinou rychlými masáže Flora údery střídavě oběma rukama u dlouhých svalů vždy napříč svalových vláken. Tepání je série úderů, na jejímž začátku a konci tepeme pomaleji a s menší intenzitou. Zásadně tepeme pouze dobře uvolněné svaly, jinak by tepání bylo bolestivé Tam, kde při tepání masáže Flora cítíme pod údery tvrdý odpor kosti, musíme tepání provádět jen lehce, jinak by mohlo být též bolestivé Správně prováděná masáž nikdy nebolí Účinek tepání závisí na druhu použitých hmatů, intenzitě jejich provedení a místě aplikace. Tepání slabší intenzitou zvyšuje svalový tonus a vyvolává přechodnou vasokonstrikci zúžení průsvitu cév. Tepání silnější intenzitou má na svaly vliv opačný,