Masáže Praha 6 Střešovice

masírované osoby k proceduře, jejich vzájemné vyladění a komunikace během masáže. Úlohou masírovaného je zůstat uvolněný, ale masážích Střešovic zároveň pozorný a soustředit se na dotek partnera. Dobrá holistická masáž ovlivní všechny úrovně osobnosti. Na fyzické úrovni to je uvolnění svalů a zmírnění svalového napětí, zlepšení žilního oběhu, podporu funkce mízního oběhu a protahuje pojivové tkáně kloubů. A na mentální úrovni zbavuje masírovaného stresu a úzkostí, ale hlavně napomáhá uvědomit si tělo jako celek i jeho jednotlivé Střešovičky části. Velmi důležitá je emocionální stránka masáže. Procítěná masáž vyvolá pocity pohody, důvěry a radosti. Masáž celého těla Ořechovka se skládá z malého počtu odlišných hmatů opakujících se v různých variantách. Holistická masáž má čtyři hlavní skupiny hmatů hmaty klouzavé, středně hluboké, hluboké a tepání. Klouzavé hmaty jsou uřčeny spíše k všeobecnému použití. Používají se na všech částech těla v úvodu, při ukončení masáže a také jako spojující hmaty k usnadnění přechodu z jednoho masážního pohybu k druhému. Nikdy nezasahují hluboko do svalstva. Patří mezi ně dlouhý tah, široké kroužení a peříčkování. Dlouhý tah je plynulý uklidňující masáže Střešovice pohyb používající se k roztírání oleje, zahřátí a uvolnění. Při širokém kroužení ruce opisují dráhu jako při plaveckém stylu prsa. Peříčkování je krátký a jemný hmat, při kterém prsty lehce přejíždí přes pokožku a používá se pro postupné přerušení

kontaktu, kdy doznívá jako ozvěna předešlých pohybů. Mezi středně hluboké hmaty patří hnětení, přitahování a ždímání. Napomáhají uvolnění svalů a zlepšují mízní a lymfatický oběh. Při hnětení se střídavě tiskne a uvolňuje svalstvo, tím se protahují Pohořelec a uvolňují části těla s velkým množstvím měkkých svalových tkání, jako jsou hýždě nebo stehna. Přitahování je pevný hmat, při masáže Střešovice němž se nadzdvihují postranní části trupu a končetin. A při ždímání se ruce přibližují k sobě z opačných stran, takže tkáň se mezi nimi nejdříve nahromadí a potom protáhne. Při hlubokých hmatech používáme palce, prsty a hrany dlaní, tak aby přímo pronikaly hluboko do tkáně. Důležité je postupné propracování tkáně, tak aby se uvolnilo napětí svalů. V holistické masáži patří tepání do samostatné kategorie, protože jeho účinky jsou spíše dráždivé a stimulující, něž uvolňující. Zahrnuje škálu rychlých, svižných a rytmických pohybů. Mezi základní tepací hmaty patří sekání, pleskání, bušení a škubání. Hlavním účinkem je stimulace oblastí s velkým množstvím měkké svalové tkáně, kde napomáhá vypínání pokožky a zlepšuje její prokrvení. Při holistické masáži začínáme Střešovicemi masážních na zadní straně těla postupně od hlavy dolů k nohám, poté masírujeme přední stranu těla. Celý postup je rozdělen do sedmi oblastí, z

masážím Střešovicím